Santiagova dieta 1. fáze: 0.–12. den (70 porcí)

Name: Santiagova dieta 1. fáze: 0.–12. den (70 porcí)
Brand: Fit-Day.CZ
SKU: 553
Price: 2139.00 CZK
Availability: InStock
Rating: 4 (309 reviews)

Fit-Day.CZ

Zobrazit cenu

Produkt Santiagova dieta 1. fáze: 0.–12. den (70 porcí) od Fit-Day.CZ nyní získáte za nízkou cenu. Podívejte se na více informací.

Vyrábí ho výrobce Fit-Day.CZ a aktuálně stojí pouze 2 139 Kč. Tato značka se řadí k velice vyhledávaným.

Levně ho získáte v tomto e-shopu.

Produkt: Santiagova dieta 1. fáze: 0.–12. den (70 porcí)

Značka: Fit-Day.CZ

Hodnocení produktu:

Parametry

SANTIAGOVA DIETA 1. FÁZE: 0.–12. DEN (70 PORCÍ) Co je to Santiagova dieta? Redukční program, který má za úkol zajistit spalování tukových zásob a vyrýsování svalové hmoty bez zbytečného hladovění a následného jojo efektu. Díky propracovanému dietnímu plánu v kombinaci s našimi proteinovými koktejly budete během celého dne zažívat uspokojivý pocit sytosti. Jedinečný program nemá za úkol pouze snížit vaši hmotnost. Recepty v přiložené e-knize lze využívat i po skončení diety, a zařadit tak do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny a zajistit dostatečný příjem kvalitních bílkovin. Proč si vybrat Santiagovu dietu? Komplexní plán, který spolu s e-knihou poskytne návod jak se nejen v době hubnutí zdravě a chutně stravovat. Santiagova dieta je koncipována jako návod k osvojení si dlouhodobě udržitelného zdravého životního stylu. Pro koho je Santiagova dieta určena? Náš program ocení nejen všichni ti, kdo trpí nadváhou a hledají účinnou dietu s přesahem do budoucna, ale také každý, kdo se chce jednoduše cítit lépe ve svém vlastním těle a uvažuje o změně stravovacích návyků. Jde o revoluční proceduru, která ukazuje efektivní cestu k vysněné kondici s pomocí správně sestaveného jídelníčku. Jak dieta funguje? Celkový proces je poměrně komplexní, není však nutné dodržovat složité návody a postupy. V první fázi obdržíte kromě vypsaných produktů také e-knihu, která obsahuje nejen každodenní plán stravování, ale také recepty na dvě hlavní jídla denně. V rámci diety začnete ráno lahodným a především nutričně vyváženým proteinovým nápojem a navážete zeleninovou nebo ovocnou svačinou. Oběd už bude ve vaší režii s pomocí naší e-knihy. Následuje další lehká proteinová svačina. Večeři si připravíte dle přiložených receptů a den zakončíte druhou večeří v podobě proteinového nápoje. S tímto jednoduchým denním jídelníčkem zahájíte efektivní spalování, a můžete tak kráčet vstříc vaší vysněné figuře. Proces výroby a složení Veškerá výroba probíhá v malebné vesnici nedaleko Olomouce, kde pro vás v útrobách závodu tvoříme produkty té nejvyšší kvality. Složení jednotlivých výrobků naleznete v sekci protein premium a smoothie. Podrobnosti o Santiagově dietě Povolené potraviny během diety: Povolené potraviny - tofu, seitan, tempeh, falafel, houby, rostlinný jogurt (sojový, kokosový), rostlinné mléko (sojové, kokosové, rýžové), koření, sojová omáčka, hořčice, pita chléb, kukuřičné placky, rýžové těstoviny, rýže, quinoa, couscous, batáty, vejce (max. 5 ks denně a max. 2 žloutky na 5 vajec) Zelenina - artyčok kardový, artyčok zeleninový, batáty, brokolice, celer řapíkatý, celer bulvový, cibule, cizrna, cuketa, červená řepa, česnek, čekanka, čínské zelí, čočka, dýně, fazol obecný, fazol šarlatový, fenykl, hlávková kapusta, hlávkové zelí, hrachové lusky, chřest, jam zelený, kadeřávek, kapusta, kapusta růžičková, kedluben, křen, kukuřice, květák, lilek, mangold, meloun galia, meloun honeydew, maloun kantalup, meloun vodní, mochyně peruánská, mrkev, mungo, okurka salátová, okra, paprika červená, paprika světlá, paprika žlutá, paprika zelená, pastinák setý, patizon, petržel, pekingské zelí, polníček, pórek, rajčata, rebarbora, roketa setá, rukola, růžičková kapusta, ředkvičky, salát hlávkový, salát chřestový, sója, šalotka, špenát, šťovík zahradní, topinambur, tuřín, wasabi, zázvor, červené a bílé zelí Ovoce - ananas, angrešt, avokádo, banán, bez černý, borůvky, broskve, brusinky, bluma, citron, čerimoja, černý a červený rybíz, datle, fíky, granátové jablko, guarana, grapefruit, hroznové víno, hrušky, jablka, jahody, jackfruit, japonský ostružník, jedlé kaštany, kaki, karambola, kdoule, kiwi, klikvy, kokos, kumkvat, kustovnice čínská, kvajáva, liči, limeta, maliny, mango, meruňky, moruše, marakuja, nektarinka, olivy, opuncie, ostružiny, papája, pitahaya, pomelo, pomeranč, rambutan, švestky, šípky, tamarind, třešně, višně Zakázané potraviny během diety oleje v tekuté nebo tuhé formě (olivový, řepkový, slunečnicový, margaríny, sádlo aj.) červené maso (hovězí, vepřové) bílé maso (kuřecí, krůtí, rybí) uzeniny (klobásy, párky, šunky aj.) mléčné výrobky obecně (mléko, máslo, jogurty, sýry, laktóza aj.) sladkosti (čokolády, dorty, cukroví, pochutiny, tyčinky, proteinové tyčinky, koblihy aj.) pizza, tousty, topinky cukr (rafinovaný, hnědý, řepkový, med, melasa, včetně sirupů aj.) brambory, knedlíky, těstoviny z pšenice chipsy, tyčinky, krekry, slané oříšky smažené jídlo běžné pečivo (rohlík, chleba, pletýnka aj.) slazené nápoje (kolové nápoje, ochucené vody, energetické nápoje, džusy, sirupy) kečupy a slazené omáčky sušené slazené ovoce žvýkačky a bonbóny sůl a kořenící směsi obsahující sůl veškerý alkohol (pivo, víno, destiláty) Pitný režim Během celé diety je potřeba dodržovat minimální příjem 1,5 - 3 litry tekutin denně. Mezi tekutiny se počítá voda (neochucená, nesycená a neslazená) a čaj (pouze nearomatizovaný). Před začátkem diety Než začnete držet tuto dietu, doporučujeme konzultaci s vaším lékařem. Dále doporučujeme stanovení si jasného cíle - tedy vysněné zdravé váhy a zároveň i pořízení fotografie současné fyzické kondice, kterou bude možné posléze srovnat s dosaženým výsledkem. Tím bude zajištěna dostatečná motivace i přesvědčení nikdy se nevracet zpět k předchozím stravovacím návykům a váze. Průběh diety 1. fáze - drží se 12 dnů, během kterých je zapotřebí dodržovat jídelníček a vyvarovat se všech potravin, které by mohly snažení zhatit. 2. fáze - drží se v rozmezí 13. - 30. dne, dokud člověk nedocílí své vysněné váhy. Stále se hubne, ale postupně lze do jídelníčku zařazovat potraviny, které bylo nezbytné v první fázi vynechat. Pokud po 30 dnech stále nebylo dosaženo cílové váhy, druhá fáze se opakuje. 3. fáze - je udržovací a trvá od 31. do 60. dne. V této fázi jde o to pomocí správného jídelníčku a dodržování několika zásad udržovat optimální váhu. Cílem celého programu je postupně zhubnout a zároveň se naučit jíst zdravě. Důležité je dokončit dietu do 60. dne. Poslední fází diety je už jen udržení cílové váhy a k tomu je potřeba dodržovat pár výživových doporučení. Po skončení diety Po dosažení optimální váhy je nezbytné si i nadále kontrolovat denní příjem nezdravých tuků, snažit se o pravidelný pohyb (např. upřednostnit chůzi před dopravním prostředkem či vyjít schody namísto užití výtahu) a zajistit dostatečný příjem kvalitních bílkovin. Upozornění Santiagova dieta není vhodná pro těhotné a kojící ženy, pro osoby s onemocněním jater, ledvin, srdce a osoby s diabetem (cukrovkou I. i II. typu). Pokud si nejste svým zdravotním stavem jisti, navštivte prosím vašeho lékaře pro posouzení vhodnosti diety a jídelníčku. Všechny recepty jsou koncipovány bez použití masa a mléčných výrobků. Balíček obsahuje 1x Smoothie detox 135 g – 189 Kč 1x Smoothie špenát-banán 135 g – 179 Kč 1x Smoothie banán-čokoláda 135 g – 179 Kč 1x Smoothie chia-mango 135 g – 179 Kč 1x Smoothie mango-berry 135 g – 179 Kč 5x Protein premium natural 135 g – 5 x 159 Kč = 795 Kč 1x Protein premium čokoláda 900 g – 859 Kč 1x Shaker černý 600 ml – 79 Kč 1x Kniha Santiagova dieta v elektronické podobě Běžná cena – 2 638 Kč Prodejní cena – 2 499 Kč Ukázkový recept z knihy Santiagova dieta

EAN: 8594180797031